在這個強調速成、當下享受、追求小確幸的時代氛圍中，《先別急著吃棉花糖》這本書可以說是直接的給人當頭棒喝，因為本書強調著兩個相反的重點：延遲享樂（delayed gratification）以及願意做別人不願做的事（willing to do things that unsuccessful people are not willing to do）。
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| 圖1 《先別急著吃棉花糖》 （資料來源：momo購物網） |
一、延遲享樂
本書內容源自於史丹佛大學著名的棉花糖實驗。這個實驗把小孩子單獨留在房間裡，給他們一人一塊棉花糖，他們可以選擇馬上吃掉棉花糖，或是等十五分鐘，再多累積一塊棉花糖當獎賞。實驗目的在於探討小孩子能不能「延遲享樂」對他以後所產生的影響，研究發現，能等待獎賞的小孩，絕大多數長大以後，都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功（引自本書）。
因此，當大家都在享樂、追求小確幸的時候，你能否願意不只看著現有的收穫與成就，「不馬上吃掉現在的小棉花糖」，而是看著更遠的目標、看著「後面更大的棉花糖」，來忍住誘惑繼續前進呢？
要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標（引自本書）。
舉例而言，書中提到有一位報紙經銷商（Armando de Armas）從前是在加拉卡斯火車鐵軌旁賣報紙起家，他只是一個委內瑞拉的小報販，地位低，薪水也少。然而，他後來卻以數億美金的價格，把他的報業王國賣給了西班牙的企業集團。能夠從赤貧中的赤貧，搖身一變成為首富中的首富，還是一樣的道理，他沒有吃掉他的棉花糖。他每賣出一份報紙，就會把賺進來的存一部份起來，等他有了足夠的錢，他就買下他的第一個報攤，然後第二個，然後第三個，就這樣一直下去（引自本書）。
二、願意做別人不願做的事
舉例而言，書中提到塞爾提克隊那位了不起的球員大鳥柏德（Larry Bird），在他職業生涯的後期，也就是在他早就名聲響亮之後，甚至對手是二軍球隊也是一樣，他都保持著一個習慣，那就是比所有人都早好幾個小時到比賽場地，因為這樣才可以進行一個很繁複儀式。
他會運著球在籃球場裡巡視，然後一路頭低低地往下看，去檢查場地的每一吋，以確認地板哪裡有缺陷，這樣一來，如果他的球隊只以一分領先或落後，而球正在他手上時，他就可以完全控制不把球拍到有缺陷的地板上，因為那可能會讓球失誤亂彈。
而不像其他球員，大鳥柏德除了會投籃，並沒有其他特別傑出的專長。論彈跳力，他在整個NBA職籃大概排名253；論速度，可能只排146。在球技上，Bird沒有哪項比其他球員高明，但他卻是NBA歷史上50個最優秀的球員之一。
他願意比別人更努力，而且用聰明的方法來努力，所以他比那些有天賦的球員還要成功。還有人說他可以一天罰300個球，只是為了練習（引自本書）。
影片1 Larry Bird's Legendary 1986-87-88
3 Point Contest Champion Highlights (All Final Rounds)
因此，在這個時候，如果已經看到未來更大棉花糖的你，能否願意繼續努力，不安於小確幸，去做大家不願意做的事，繼續埋葬自己的錯誤、造就自己、來為了大棉花糖奮鬥呢？而還沒看到未來大棉花的你，能否開始願意付出而改變呢？
你是一位吃小棉花糖的人？還是不吃小棉花糖的人呢？
三、附錄：棉花糖守則（引自本書）
棉花糖守則1
要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標。
棉花糖守則2
成功的人說話算話。
棉花糖守則3
不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時機，這樣可以吃到更多棉花糖。
棉花糖守則4
凡事要從長遠來想。一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。
棉花糖守則5
要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並且信任你。要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。
棉花糖守則6
成功看的不是你的過去或現在。當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始。
棉花糖守則7
目標＋熱情＋行動＝平靜
最後要記得：今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的收穫只要，你別那麼急著……吃掉棉花糖！
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